Migrena je vrsta glavobolje koja može biti vrlo bolna i učestala. Osobe koje pate od migrena često se suočavaju s teškim glavoboljama, osjećajem mučnine i povraćanja, te osjetljivošću na svjetlo i zvuk. Ako pate od migrena, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste se lakše nosili s tim bolestima.
Pijte puno vode i održavajte dobru hidrataciju tijela. Dehidracija može dovesti do glavobolja, pa je važno da pijete dovoljno tekućine kako biste se izbjegle glavobolje uzrokovane dehidracijom.
Izbjegavajte potencijalne migrenske izazove. Neki ljudi su osjetljiviji na određene stvari koje mogu izazvati migrenu, poput hrane s visokim sadržajem nitrata, alkohola ili kofeina. Ako primijetite da neke od ovih stvari izazivaju vaše migrene, pokušajte ih izbjeći.
Koristite hladne obloge ili ledene kocke za olakšavanje glavobolje. Hladne obloge ili ledene kocke mogu pomoći smanjiti bol i napetost u mišićima glave i vratu.
Isprobajte meditaciju ili jogičke vježbe disanja za smanjenje stresa. Stres može biti jedan od glavnih izazivača migrena, pa je važno da se naučite kontrolirati svoj stres. Meditacija i jogijske vježbe disanja mogu pomoći smanjiti stres i olakšati glavobolje.
Po završetku napadaja bolesnik je iscrpljen ili se, obrnuto, osjeća bolje kao da je nastupilo nekakvo olakšanje. Kod nekih osoba migrena se javi nekoliko puta u životu, ali je osobiti pratilac menstrualnog ciklusa u žena, a može se javiti u vrijeme prije i neposredno nakon početka menstrualnog krvarenja. U vrijeme ovulacije se rjeđe zamjećuje. Može u cijelosti nestati u menopauzi, ali isto tako često ostaje i dalje, mijenjajući svoju učestalost, karakter bolova i slično. Bol je difuzna ili iza oka, u sljepoočnoj regiji, iako može početi i u području zatiljka imitirajući glavobolju vratnog podrijetla, a da s njom nema nikakve direktne povezanosti.
Pojavnost migrene
Ako se glavobolja koja nalikuje migreni prvi puta javi iza 30. ili 40. godine života, potrebno je kompletnom neurološkom obradom isključiti druge uzroke glavobolje. Kod promjene učestalosti, karaktera bolova, lokalizacije i različitih neuroloških ispada, posebice u srednjoj i starijoj životnoj dobi, obavezno je isključiti druge uzroke glavobolje.
Migrenu srećemo vrlo često kod više članova obitelji, u situaciji kada majka ili otac ili drugi srodnici imaju slične smetnje, često bez postavljene dijagnoze. Liječenje tada postaje iskustveno, prenošeno s koljena na koljeno. Tako je ono nedostatno, neadekvatno, pogrešno, zakašnjelo i zastarjelo. Mišljenje ljudi koji boluju od migrene, a da to često niti ne znaju, je da se ona ne može liječiti, a još manje spriječiti. Bolesnici su skloni samoliječenju. Bez odobrenja liječnika obiteljske medicine uzimaju nesteroidne antireumatike, kao i kombinirane analgetske pripravke koji mogu izazvati naviku, koju je potom potrebno zasebno liječiti.
Izvor: vijesti-21.com