Novak Đoković, jedan od najvećih sportaša u povijesti tenisa, svakog jutra pije napitak za koji tvrdi da je ključ njegovog zdravlja i energije. Ovaj napitak postao je dio njegove svakodnevne rutine, a Novak se kune u njegovo dejstvo, naglašavajući da mu pomaže da ostane zdrav i spreman za sve sportske izazove.
Novakova jutarnja rutina
Novak Đoković je tokom gostovanja u jednom talk showu otkrio kako započinje svoj dan. Prema njegovim riječima, važno je pravilno započeti jutro kako bi se tijelo pripremilo za dan pred nama. Njegova prva preporuka za doručak je kombinacija svježeg voća i kaše, ali napitak koji pije prije doručka smatra ključnim za svoje zdravlje.
Napitak koji Novak pije svako jutro sadrži:
Čašu tople mineralne vode
Sok od limuna i limete
Svježi sok od stabljika celera
Đoković je na Instagramu podijelio da ovaj napitak pije na prazan želudac, jer vjeruje da upravo tada ima najbolji učinak na tijelo. “Sok od celera je bogat mineralima i solima koje pomažu u detoksikaciji jetre i poboljšanju rada cijelog organizma,” rekao je Novak.
Novak Đoković i njegov tajni jutarnji napitak: Kako ostaje zdrav uz ovu rutinu
Blagodati soka od celera
Celer je poznat po svojim mnogobrojnim zdravstvenim blagodatima, a Đoković ističe kako mu pomaže u održavanju visokog nivoa energije i jačanju imuniteta. On i njegova porodica redovno konzumiraju ovaj napitak, a njegova djeca piju verziju koja je pomiješana sa sokom od krastavca ili jabuke.
Neke od ključnih blagodati soka od celera uključuju:
Detoksikacija jetre
Poboljšanje probave
Pomoć u regulaciji krvnog pritiska
Jačanje imunološkog sistema
Novak naglašava da, iako celer nije lijek, može poslužiti kao odlična podrška tijelu u prevenciji različitih zdravstvenih problema. Preporučuje ga svima koji žele poboljšati svoje zdravlje i svakodnevno se osjećati energično.
Manuka med – Novakova tajna dodatna energija
Osim soka od celera, Novak u svoju jutarnju rutinu uključuje i novozelandski manuka med. U knjizi Serviraj za pobjedu koju je objavio 2013. godine, otkrio je da svako jutro uzima dvije žličice ovog meda s čašom vode sobne temperature. Manuka med je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima, zahvaljujući visokom sadržaju metilglioksala (MGO), a Novak ga smatra najzdravijom vrstom meda na svijetu.
Đoković često koristi manuka med ne samo ujutro, već i tokom dana, pa čak i između setova na terenu, kako bi održao stabilan nivo energije.
Zaključak
Novak Đoković svoju nevjerovatnu formu i zdravlje pripisuje zdravim navikama, među kojima je svakodnevno ispijanje soka od celera i konzumiranje manuka meda. Ova kombinacija prirodnih sastojaka pruža mu energiju, podržava imunitet i pomaže mu da ostane u vrhunskoj formi. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i energiju, razmislite o uključivanju ovih zdravih navika u svoju jutarnju rutinu.